Padparadsa Astrology

"Azt nevezzük összegező gyakorlatnak, amikor a múltban lejátszódó eseményekből visszahívjuk az energiánkat. Az összegező gyakorlat abból áll, hogy felidézünk mindenkit, akivel valaha is találkoztunk, az összes helyet, amit láttunk és minden érzésünket, amit életünkben éreztünk, a jelennel elkezdve, egészen visszamegyünk a legkorábbi emlékekig, aztán tisztára söpörjük egyiket a másik után a söprő légzéssel. Kíváncsian figyeltem, de nem tehettem róla, úgy éreztem, képtelenség, amit mond. Mielőtt bármilyen megjegyzést tehenem volna, határozott mozdulattal megfogta az államat és utasított, hogy lélegezzek be az orromon keresztül, mialatt a fejemet bal oldalra fordította, és aztán, miközben jobbra fordította, lélegezzek ki. Majd egyetlen mozdulattal balra, majd jobbra fordította, légzés nélkül. Ez a titokzatos lélegzésmód az összegző gyakorlat kulcsa, mivel a belégzés lehetővé teszi visszahozni az elvesztett energiánkat, míg a kilégzéssel kifújjuk az idegen, nem kívánt energiákat, mel...

- a „stresszes ember” meditációs technikája - A dinamikus meditáció elnevezés és a hozzá kapcsolódó több mint 60 különféle technika Osho nevéhez fűződik. Osho a meditációt az első és utolsó lépésnek tartja a szabadság felé. Szerinte, ha ki tudunk törni a hétköznapi monoton rutinok, megszokások és hiedelmek bűvköréből, akkor az egész élet egy meditáció. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a meditáció egy különleges rituálé, amikor be kell csukni a szemünket, le kell ülni egy speciális módon, füstölőt kell égetni, meg mindenféle hókuszpókuszt kell csinálni. Pedig a meditációnak semmi köze ehhez. Ezek csak gépiessé tesznek, a meditáció pont azért van, hogy felszámolja az elgépiesedést. Legyünk tudatosak a jelen pillanatra és akkor minden cselekedetünk meditáció, legyen az munka, étkezés vagy éppen fogmosás. „Ha eszel – csak egyél, légy az evés maga. Ha sétálsz – csak sétálj, legyél ott a cselekvésben. Ne szaladj előre, ne ugrándozz ide-oda. Az elme folyton előreszalad vagy hátul kullog....