Bak hónap teliholdja: 2022.01.18 (00h49p) Bevezető gondolat: „A pozitív átkeretezés (refraiming) a negatív gondolatok, helyzetértelmezések átfogalmazását jelenti. ’Nem az vagyok, ami megtörtént velem. Az vagyok, amivé válni akarok’, tanít minket Jung. Ez azt jelenti, hogy lehetőségünk van átírni a saját életmesénket. A megtörtént eseményeken persze nem változtathatunk, de ha más perspektívából tekintünk ezekre, akkor mást is fogunk látni. Ilyenkor nem a tényeket igyekszünk letagadni, elhazudni, csak kicseréljük a lencsét, amin keresztül nézzük őket. Fordítunk a kaleidoszkópon, és a tükrök egy másik képet vetítenek elénk – egyetlen apró mozdulat hatására minden megváltozik. Fontos megjegyezni, hogy ez a fajta szemléletváltás nem azonos az önbecsapással, amikor egyszerűen csak nem akarunk szembesülni a számunkra zavaró dolgokkal. Az újramesélés, az újrastrukturálás révén az addig értelmetlennek tűnő történések is értelmet nyerhetnek. Viktor Frankl, a logoterápia megteremtője fogalma...
©Balogh Eszter