hanem az összhang állapotában.”
- Weöres Sándor -
A minap a változó idő vonatkozásában megemlítettem a szervórát, de szerintem rendkívül izgalmas téma, ráadásul a Szűz havában éppen aktuális is, így megérdemel egy részletesebb bejegyzést.
A hagyományos kínai gyógyítás a testet, a lelket és a szellemet egészként kezeli. Az érzelmi blokkok, a negatív gondolati sémák hatnak a fizikai közérzetre és fordítva az „ép test" hozzájárul a lélek épségéhez. Egyik sem több vagy kevesebb a másiknál, a hangsúly a harmónián van.
E felfogás szerint a test tizenkét zónára osztható, amihez a tizenkét legfontosabb szervi funkció kapcsolódik, magukba foglalva a lelki-szellemi összetevőket és elemi jellemzőket is.
A szervek aktivitása és passzivitása periodikusan változik, mindegyiknek megvan a maga „csúcsjárata”, lecsengési időszaka, mélypontja, majd újbóli felerősödése.
A szervóra tulajdonképpen a tényleges napjáráshoz igazodik, így a vastagbél a napkelte óráira, a szív a nap delelésére, a vese a napnyugtára, míg az epehólyag az éjfél környékére esik, ami eltérhet az időzónák szerinti helyi időtől. Az embernek leginkább a saját belső ritmusát, testének jelzéseit érdemes figyelni.
Tüdő
aktivitási ideje: hajnali 3 és 5 óra között
eleme: fém, jin
elemi jellemzője: szilárdság, stabilitás, kölcsönhatás, kiválasztás
íze: csípős
ételei: gyömbér, hagymafélék, fokhagyma, majoránna, bors, menta, bazsalikom, retek
fizikai funkciója: légzés, életenergia felvétele, a test ritmusainak szabályozása
ide kapcsolódik továbbá: bőr és szaglás
szellemi funkció: kommunikáció, információk kiértékelése
lelki funkció: kapcsolatteremtés, másokkal való kölcsönhatás, elhatárolódás
működési zavarai: bőrbetegség, tüdő-, légúti betegségek, immunrendszer legyengülése, gyengeség, fáradság –
azok lelki háttér: kapcsolatteremtés problematikája
a szerv erősítése: dohányzás mellőzése, kapcsolatok ápolása, testi érintkezés, légző gyakorlatok végzése
Vastagbél
aktivitási ideje: reggel 5 és 7 óra között
eleme: fém, jang
elemi jellemzője: szilárdság, stabilitás, kölcsönhatás, kiválasztás
íze: csípős
ételei: gyömbér, hagymafélék, fokhagyma, majoránna, bors, menta, bazsalikom, retek
fizikai funkciója: kiválasztás és tisztulás, elengedés
ide kapcsolódik továbbá: verejtékezés
szellemi funkciója: nyitottság az újdonságok iránt, képesség a változásra
lelki funkciója: szomorúság és megkönnyebbülés
működési zavarai: hasmenés, székrekedés, puffadtság-érzet, felfúvódás, teltségérzet, erős verejtékezés
azok lelki háttere: görcsös ragaszkodás, levertség, depresszió
a szerv erősítése: jó táplálék, fűszerek egyensúlya; kitartást igénylő, friss levegőn végzett mozgás
Gyomor
aktivitási ideje: délelőtt 7 és 9 között
eleme: föld, jang
elemi jellemzője: belső ritmusok, középpont-teremtés
íze: édes
ételei: alma, füge, ananász, cékla, méz, káposzta, szárnyas- és marhahús, máj, tofu, dió, búza
fizikai funkciója: befogadás és felvétel
ide kapcsolódik továbbá: száj és ízlelés
szellemi funkciója: igény, akarás és élvezet
lelki funkciója: lelki táplálás és másokról való gondoskodás, nyugalom
működési zavarai: táplálékfelvétel zavarai, kimerültség, levertség
azok lelki háttere: túlzott birtoklási ösztön, szenvedélybetegségek, függőségek
a szerv erősítése: teljes értékű táplálkozás, ízfokozók, koffeint kerülése, összpontosító gyakorlatok végzése
Lép
aktivitási ideje: délelőtt 9 és 11 között
eleme: föld, jin
elemi jellemzője: belső ritmusok, középpont-teremtés
íze: édes
ételei: alma, füge, ananász, cékla, méz, káposzta, szárnyas- és marhahús, máj, tofu, dió, búza
fizikai funkciója: energiaszabályozás és elosztás
ide kapcsolódik továbbá: vér irányítása
szellemi funkciója: harmónia és koordináció
lelki funkciója: megértés és a tapasztalatok beépítése
működési zavarai: alultápláltság, nagyon erős, rendszertelen havi vérzés, puha kötőszövetek, energiablokkok, kimerültség, allergiára való hajlam
azok lelki háttere: gyengeség, félénkség, bizonytalanság, távolságtartás, tétovázás, egykedvűség, krónikus elégedetlenség, akadékoskodás, kritikusság
a szerv erősítése: teljes értékű táplálkozás, biztos, védelmet nyújtó környezetben töltekezés
Szív
aktivitási ideje: déli 11 és 1 óra között
eleme: tűz, jin
elemi jellemzője: életöröm, elevenség, aktivitás, cselekvés
íze: keserű
ételei: fejes saláta, spárga, zeller, karalábé, kávé
fizikai funkciója: test irányítása a „shen” erő által
ide kapcsolódik továbbá: vér és vitalitás, beszéd képessége
szellemi funkciója: nyugalom és belső, szellemi erő
lelki funkciója: érzelmek szabályozása
működési zavarai: vérnyomás-problémák, feszültségek, hőmérséklet emelkedése, vérszegénység
azok lelki háttere: túlérzékenység, szánakozás vagy érzéketlenség; hallucinációk
a szerv erősítése: nyugalom, stressz-mentesség, déli pihenő beiktatása
Vékonybél
aktivitási ideje: délután 1 és 3 óra között
eleme: tűz, jang
elemi jellemzője: életöröm, elevenség, aktivitás, cselekvés
íze: keserű
ételei: fejes saláta, spárga, zeller, karalábé, kávé
fizikai funkciója: megkülönböztetés, szétválogatás
ide kapcsolódik továbbá: hangok megkülönböztetésének képessége
szellemi funkciója: hasznos és haszontalan gondolatok megkülönböztetése
lelki funkciója: beleélés képessége, érzékenység
működési zavarai: táplálékfelvétel zavarai, gyomorpanaszok, mérgezési tünetek
azok lelki háttere: érdektelenség vagy túlérzékenység – eltorzult értékelés, szellemi-lelki túlterheltség
a szerv erősítése: 5-10 perc pihenés, kikapcsolódás minden evés után (táplálékfelvétel megkönnyítése)
Húgyhólyag
aktivitási ideje: délután 3 és 5 óra között
eleme: víz, jang
elemi jellemzője: mozgékonyság, alkalmazkodóképesség, akaraterő
íze: sós
ételei: só, disznóhús, halfélék, köles
fizikai funkciója: energiatartalékok tárolása
ide kapcsolódik továbbá: hormon- és túlélési rendszerek vezérlése
szellemi funkciója: érvényesülési képesség, hatékony előrejutás
lelki funkciója: cselekvőképesség és kontroll, alkalmazkodás
működési zavarai: nyugtalanság, kopaszodás; inkontinencia
azok lelki háttere: lobbanékonyság, önuralom elvesztése; cselekvőképesség elvesztése, áldozatszerep, kiszolgáltatottság; ellenőrzési mánia
a szerv erősítése: elegendő alvás, megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékfelvétel: tiszta víz, akaraterő növelése, pl. hegymászás, úszás által
Vese
aktivitási ideje: délután 5 és 7 óra között
eleme: víz, jin
elemi jellemzője: mozgékonyság, alkalmazkodóképesség, akaraterő
íze: sós
ételei: só, disznóhús, halfélék, köles
fizikai funkciója: öröklött és felhalmozott energia raktározása
ide kapcsolódik továbbá: szaporodási képesség és öregedés, fül és hallás
szellemi funkciója: akaraterő, hatalom gyakorlásának képessége
lelki funkciója: érzelmi vitalitás
működési zavarai: felemésztett életenergiák: nyugtalanság, idegesség, alváshiány, túlfűtött nemi vágy; általános energiahiány; túlzott alvásigény, túlterheltség érzése
azok lelki háttere: másokra rákényszerített akarat, hatalomvágy, kényszeres ellenőrzés; akaratgyengeség, ösztönzés hiánya, félelmek
a szerv erősítése: elegendő víz fogyasztása, alkohol, koffein, drogok, erős gyógyszerek mellőzése; félelmek megszűntetése, kielégítő nemi élet
Szívburok
aktivitási ideje: este 7 és 9 óra között
eleme: tűz, jin
elemi jellemzője: életöröm, elevenség, aktivitás, cselekvés
íze: keserű
ételei: fejes saláta, spárga, zeller, karalábé, kávé
fizikai funkciója: szív védelme a káros hatásoktól
szellemi funkciója: könnyed, pozitív életszemlélet
lelki funkciója: ellazulás és élvezet, erotika
működési zavarai: krónikus betegségek, lazításra való képtelenség; alvási problémák, intenzív, zavaró álmok
azok lelki háttere: ingerlékenység, koncentrációhiány, szétszórtság, kiegyensúlyozatlanság, örömtelenség
a szerv erősítése: lazítás, erotika, masszázs, kellemes étkezések, szaunázás
Hármas melegítő
aktivitási ideje: este 9 és 11 óra között
eleme: tűz, jang
elemi jellemzője: életöröm, elevenség, aktivitás, cselekvés
íze: keserű
ételei: fejes saláta, spárga, zeller, karalábé, kávé
fizikai funkciója: nincs saját szerve, a test hőtermelési funkciója kapcsolódik ide
szellemi funkciója: szellemi ellenállóerő
lelki funkciója: lelki ellenállóerő
működési zavarai: kiegyenlítetlen hőtermelés: hőhullámok, borzongások, érzékenység időjárás-változásra, betegséghajlamok
azok lelki háttere: kaotikus, kusza érzelmek, ingatagság, visszahúzódás
a szerv erősítése: szabályozott alvásritmus, éjjel 11 előtti fekvés, időjárásnak megfelelő öltözködés, szélsőséges hőmérsékletek kerülése
Epehólyag
aktivitási ideje: éjjel 11 és 1 óra között
eleme: fa, jang
elemi jellemzője: gyarapodás, rugalmasság, tervezés, agresszió
íze: savanyú
ételei: sajt, földieper, olajbogyó, mandarin, őszibarack, szilva, szőlő, paradicsom, sáfrány
fizikai funkciója: a dolgok agresszív feldarabolása
szellemi funkciója: döntéshozatal, találékonyság, merészség, kiterjedés
lelki funkciója: célok felé haladás
működési zavarai: izmok, inak petyhüdtsége, erőtlenség
azok lelki háttere: szabad cselekvés korlátozása, frusztráció, ingerültség, dühkitörések, krónikus feszültség, döntésképtelenség, tétovázás, felelősség elhárítása
a szerv erősítése: rövid déli pihenés, 23 óra előtti fekvés
Máj
aktivitási ideje: éjjel 1 és 3 óra között
eleme: fa, jin
elemi jellemzője: gyarapodás, rugalmasság, tervezés, agresszió
íze: savanyú
ételei: sajt, földieper, olajbogyó, mandarin, őszibarack, szilva, szőlő, paradicsom, sáfrány
fizikai funkciója: különbségtétel, zsírok lebontása, energia elosztása
ide kapcsolódik továbbá: látás és szem
szellemi funkciója: tervezés
lelki funkciója: belső harmónia
működési zavarai: egyensúlyzavar, krónikus izomfeszültség, mozgásképtelenség; gyenge, petyhüdt izmok, rossz étvágy, látás gyengülése
azok lelki háttere: agresszió, indulatkitörések vagy örökös tétovázás
a szerv erősítése: kielégítő éjszakai alvás, lazítás, séta, meditáció; friss, egészséges táplálkozás